Link Resep : Susu Kurma
Ikutan event #JelajahResepSehat dicookpad walaupun mamah cookpad lupa kirim message diinbox. Gpp... sharing kan gak harus selalu diingatkan kan. Sepertinya simamah lelah, masa pandemi ini banyak banget even online cookpad. Dan saya seringnya ketinggalan melulu, karena lupa 🤦♀️🤭😄
Bikin sukur (susu kurma) ini gampang banget, gak perlu kompor. Cuma perlu blender sama saringan. Resepnya bisa diklik dilink bawah foto yaaa...😊
Saya biasa buat sukur ini, rendam malam jam 9 atau 10. Pagi diblender dan masukin kulkas. Siang yg panas bisa langsung dinikmati dingin.
Sukur yg saya bikin ini bisa tahan sekitar 1minggu difreezer. Karena blon pernah nyoba penyimpanan lebih dari seminggu, soalnya kalau bikin selalu 3hari sudah habis.
Setelah dikemas dalam botol, taruh dikulkas paling atas (freezer). Bila ingin dinikmati bisa ditaruh dikulkas bawah dulu atau suhu ruang. Kalau disuhu ruang, sukur hanya bisa bertahan 1hari. Jadi jangan lupa masukin kulkas kalau sukur belum habis diminum yaaa...😉👌
Sekilas info :
Susu merupakan bahan makanan kaya nutrisi. Memberi asupan lemak, protein dan sejumlah vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh. Karena nutrisinya sangat lengkap maka susu dianjurkan untuk dikonsumsi rutin oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Setiap 1 gelas susu fullcream (245 gram), mengandung 125 kalori, lemak 4.7 gram, kolesterol 20 mg, sodium 127 mg, potassium 397 mg dan karbohidrat 12 gram. Selain itu juga mengandung vitamin A, C, klasium dan zat besi.
Sedangkan kurma mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan B6, asam folat, kalium, natrium alami, zat besi, hingga magnesium. Dalam satu butir kurma Medjool dengan berat 24 gram, terkandung 66 kalori, karbohidrat 18 gram dengan serat 2 gram dan gula 16 gram.
Dengan begitu banyak kandungan nutrisi perpaduan kedua bahan ini dalam Susu Kurma tentu memberi manfaat sehat untuk tubuh. Bisa memberikan asupan nutrisi segera setelah seharian berpuasa. Hanya saja Susu Kurma selain enak juga mengenyangkan.
Setiap 1 gelas susu fullcream (245 gram), mengandung 125 kalori, lemak 4.7 gram, kolesterol 20 mg, sodium 127 mg, potassium 397 mg dan karbohidrat 12 gram. Selain itu juga mengandung vitamin A, C, klasium dan zat besi.
Sedangkan kurma mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan B6, asam folat, kalium, natrium alami, zat besi, hingga magnesium. Dalam satu butir kurma Medjool dengan berat 24 gram, terkandung 66 kalori, karbohidrat 18 gram dengan serat 2 gram dan gula 16 gram.
Dengan begitu banyak kandungan nutrisi perpaduan kedua bahan ini dalam Susu Kurma tentu memberi manfaat sehat untuk tubuh. Bisa memberikan asupan nutrisi segera setelah seharian berpuasa. Hanya saja Susu Kurma selain enak juga mengenyangkan.
(Detikfood)
Semoga bermanfaat
-MamupMenulis-
Tidak ada komentar:
Posting Komentar